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拥有光洁细润的皮肤，是每个女人的梦想，于是就有了各种各样的化妆品，其实美女不是涂抹出来的，吃出来的美才是真实的，下面就介绍几款可以让我们吃出美丽的美容菜肴。
热带沙拉配料：午餐肉２００克，芦笋２００克，香蕉２只，生菜１００克，木瓜半只，熏肉、鸡脯肉３００克，梨１只，柠檬汁１汤匙，奇异果４只。
步骤：（１）先将生菜洗净、切碎；木瓜去皮、去心后，对剖为二。午餐肉启罐，取出待用（２）将午餐肉稍加烤制，切成大片，将芦笋放沸水中汆３分钟左右，切成小段。香蕉去皮，切成细片放在盘内，表面涂上柠檬汁。（３）取奇异果３只，去皮并与其他调料混和煮，余下一只猕猴桃去皮、切片，与午餐肉做装饰。（４）芦笋、香蕉、生菜、木瓜、鸡脯肉等排放在盘的中央，均匀地淋上调料即可。
蘑菇烤牛肉配料：色拉油２００克，牛排５００克，黑胡椒５０克，栗子肉６粒，红辣椒１只，豌豆１００克，去皮花生、鲜豆芽各５０克，柠檬、洋葱各１只，蘑菇半斤。
步骤：（１）取１００克色拉油，１５０度烤１０分钟。（２）牛肉冷却后，柠檬取汁淋上，切片。（３）磨菇切碎，与柠檬汁、辣椒粒、栗子肉一起搅拌煮沸。（４）红辣椒和洋葱片，炒３分钟；加豌豆、花生和豆芽，淋在牛肉上。五成热时，放入牛肉。撒上黑胡椒，至牛肉呈褐色时，撒上盐，然后放入烤箱。
脆皮烧烤鱼配料：鲈鱼１条，蒜头２只，色拉油１００克，柠檬１只，盐２０克，奇异果３只，大虾５００克，面包屑２００克。
步骤：（１）鱼去鳞、内脏、洗净晾干，蒜头去皮，与色拉油和汤３０克放入鱼腹中，表面涂上少量色拉油和柠檬汁，放入烤箱，约１２０度烤３０分钟。（２）大虾洗净去头、壳，保留尾部。去除虾筋，在鱼将熟的几分钟前，把面包屑涂在虾球上，并抹上油与鱼一起烤，烤至金黄色即可。（３）奇异果去皮切块，抖上余料，盛入碗中，将烤好的鱼、虾盛在盆中，与奇异果一起上桌。
鸡片烩磨菇配料：淡色蘑菇半斤，鸡胸肉２００克，青葱２根，红辣椒２条，橙色甜椒半颗。
步骤：（１）将鸡胸肉用酱油１／４小匙、盐１／４小匙、米酒１小匙、太白粉、磨菇一起腌。（２）青椒及红辣椒斜切，橙色甜椒切块。（３）锅中放油一大匙，将青葱及红辣椒炒香后捞起，倒入１碗水，水滚后将鸡胸肉倒入锅中煮熟，加橙色甜椒略炒过后，加先前之青葱及红辣椒拌炒，最后加盐及糖调味即可上桌。喜欢酸味者可加醋。
奇异果焖炒饭配料：奇异果１颗，香椿１小匙，米饭１碗半，玉米粒１大匙，芹菜末２大匙。
步骤：（１）奇异果切成小丁。（２）锅中放油２小匙，芹菜末、素火腿炒香，加水半碗，煮滚后加奇异果、玉米粒共煮，加盐调味，等汤汁出现果酸味时加入米饭拌炒，改小火，让多余水份煮干，最后加香椿拌均即成。 |
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