日巴混血的Akemi对24.5吋的腰围不甚满意，“我遗传妈妈的身材，巴西人认为女生的腰和臀要有肉才性感，但我觉得还是腰要瘦一点，线条才会更好看”。

　　预备：面对墙壁，双手扶墙站立，轻轻吸气。

　　1.左膝微屈，边向后抬左腿边吐气。

　　2.稍微加大屈膝程度，脸向左后方凝视抬起的左脚跟。

　　3.边吸气边还原成预备姿势。换右腿做同样动作。

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