10.锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

来源：(深圳时尚网 http://www.m118.com)

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]