1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。     2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。     3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。     4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。     5、女生月经来时不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。     6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。     7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。     8、早上醒来先喝一杯水，预防结石。          9、睡前三小时不要吃东西会胖。     10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。     11、刚出炉的面包不宜马上食用。     12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。     13、天天喝水八大杯。     14、每天十杯水，膀胱癌不会来。     15、白天多喝水，晚上少喝水。     16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。          17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。     18、下午五点后，大餐少吃, 因为五点后身体不需那么多能量。     19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。     20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。     21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。     22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。     23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)   来源：(深圳时尚网 http://www.m118.com)